心理处方 巧妙去除白领3大职业病
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导读：职场就如同一个战场，除了是能力之战之外，还有心理之战 。都市白领的工作压力越来越大，心理也越来越不健康 。肠胃疾病、失眠和抑郁是白领三大常见疾病 。要去除这三大职业病，除了靠食疗，还有什么办法呢？
病症一：肠胃疾病
病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡，这两种病都与工作和生活状态有密切联系 。许多白领会出现这样的状况：整天吃不下，见到饭就有“够了”的感觉，导致食欲不振，有的时候甚至胃痛得厉害 。
诱因：现在社会的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度的提高，所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿，而且有些年轻的白领为了减肥甚至打消了吃饭的念头，时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍 。
心理处方：不消极不放纵
在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物，在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，参加沙龙聚会等等 。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品，同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃 。白领快乐减压新招 远离“鸭梨大”职场减压全攻略 。
病症二：失眠
病症表征：晚上睡觉难以入睡，夜里稍微有声音就会醒来，导致白天没有精神，哈欠连天 。
诱因：现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦地工作，但是因工作关系又要起早，使睡眠没有规律，生物钟紊乱，破坏人脑的“睡眠装置”，从而引起失眠 。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰 。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压等疾病 。白领警惕“晚睡强迫症”缠身 你是否患了“信息焦虑症”【心理处方 巧妙去除白领3大职业病】
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