怀孕1周准妈妈必须做的六件重要事情
怀孕1周准妈妈必须做的六件重要事情
【怀孕1周准妈妈必须做的六件重要事情】计算最佳怀孕时间
这是件未雨绸缪的工作，保证你为那个最重要的时刻 做好充足的准备 。计算怀孕时间，也就是测算排卵周期，一种方法是基础体温法，每天早晨起床后不作任何运动，用体温表测出体温 。把一个月的体温制成一个曲线 的基础体温表 。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5度，根据基础体温表，在排卵期按计划受孕 。这个方法掌握的时间比较准确 。还有一种方法，是根据月经周 期测算排卵日期 。科学怀孕，就从这里开始 。
改善居室环境
良好的居住环境可以让生活在其中的人心情愉快而轻松，从而达到调节身心的目的 。对于要成为孕妇的你，尤其重要 。特别要留意家居装修是否还存在污染，居家周围是否存在噪音问题，另外，最好撤掉居室里的地毯，同时，注意不要使用电热毯取暖 。
让自己休息好
睡的好，精神状态就好，身体各方面的机能也能保持在最佳的状态 。在合适的时间保有高质量的睡眠，对孕育新生命是非常有效的 。如果你超过35岁，或者有过流产史、患有某些慢性疾病，让自己休息好，就更重要了 。
注意生殖器官卫生
女性的外生殖器结构比较复杂，皮肤、黏膜褶皱较多，同时前后又有尿道口和肛门，很容易受到污染 。保持外生殖器的清洁卫生，对怀孕非常重要，尤其在月经期间，每天的清洗和更换内衣内裤必不可少，清洗时用温水洗就可以了，不建议用专门的清洁液 。
不要擅自进补
再 好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，对孕妇和胎儿带来程度不一的影响 。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产 。常 服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤自身和胎儿 。虾、蟹或甲鱼等高营养食物，在这个时候吃，反而会加重内分泌激素失调现象……因此，在这个时候，最重要 的，是吃好平常吃的饭，并一如既往地添加孕妇奶粉 。>>喝孕妇奶粉，早早开始、孕妈妈需要孕妇奶粉、孕妇奶粉怎样喝？
申请生育指标
中华人民共和国的公民，根据我国计划生育政策，准备生育的夫妻，应向双方任一单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标 。
推荐阅读
- 孕妇缺铁性贫血吃些什么水果呢
- 怀男孩有什么特征
- 久备不孕治疗时该注意什么
- 怀孕期怎么看出胎儿性别
- 怀孕女性胃口好应多吃五大营养食物
- 女性有多少次最佳怀孕机会
- 女性偏瘦影响怀孕吗 瘦女人真的不容易怀孕吗？
- 一年中最适合怀孕的时间段是什么时间
- 女性不容易怀孕的原因
- 怀孕22周孕妇吃什么好——营养饮食总结