老年人哈欠连天怎么办 老年人颈部不适不要随便按摩
老年人颈部不适不要随便按摩
很多老人由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的血管存在动脉粥样硬化成钙化 。如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中 。除颈部外,可以对肩部、小腿等部位进行按摩 。按摩一般5~10分钟即可,最多20分钟 。如果按摩力度太大,容易发生意外 。
柔韧练习老了也能练
我们几乎看不到花甲老人参加百米比赛的,但却经常可以看到许多老年人,腿一伸,可以轻松举过头顶 。柔韧性不管从哪个年龄段习练,只要方法正确,都可把全身练得柔软适度 。柔韧性好,身体状态越年轻 。
老年人哈欠连天怎么办
夏天到来,一些老人哈欠连天爱打盹,老年人哈欠连天怎么办?
偶尔一天打一两个哈欠是正常的,如果一连打十几个,甚至整天都在打,怎么睡觉都解决不了问题,就要注意了 。最好到医院检查一下,看看心脏各项指标是否正常,心率是否正常,有没有犯渚如心肌炎之类的疾病 。不要忽视这些小问题,不然可能由急性病转化为慢性病,那就危害终身了 。
【老年人哈欠连天怎么办 老年人颈部不适不要随便按摩】
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