孕妇冬季预防感冒常喝3款汤
【孕妇冬季预防感冒常喝3款汤】孕妇在冬季寒冷天气的影响下 ， 很容易出现身体寒冷、容易感冒的情况 。所以 ， 对于这种情况 ， 孕妇要注意平时多吃一些可以提高抵抗力、预防感冒、驱寒保暖的食物 。那么哪些食物适合孕妇在冬季的时候进补?孕妇冬季吃什么预防感冒呢?
孕妇冬季预防感冒常喝3款汤
冬季到来 ， 很多孕妇容易消耗比较多的热量 ， 再加上消化能力比较强 ， 所以在寒冷的冬季 ， 孕妇需要多吃一些增强御寒能力的食物 。但是 ， 很多孕妇身体抵抗力差 ， 在寒冷的冬季很容易感冒发热 ， 所以 ， 我们建议孕妇可以喝以下三种汤 ， 帮助驱寒保暖、预防感冒 。
1、萝卜羊排骨汤
功效：孕妇在冬季的时候喝萝卜羊排骨汤可以帮助清热解毒、预防感冒 。“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果 。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择 。
材料：羊排骨700g ， 白萝卜500g ， 葱10g ， 姜10g ， 盐8g ， 胡椒粉3g ， 香菜5g 。
做法：超市买已剁成大块的羊排骨 ， 洗净后用冷水煮开 ， 去掉表面的浮末 。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨 ， 白萝卜洗净切厚片(不去皮) 。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟 。见到萝卜片变得透明 ， 加盐、胡椒粉和香菜关火出锅 。
2、胡椒猪肚汤
功效：胡椒猪肚汤也是非常适合预防感冒的 ， 孕妇冬季喝胡椒猪肚汤可以帮助驱寒 。胡椒性温热 ， 有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效 。此汤可在饭前饮用 。
材料：白胡椒30至50粒 ， 猪肚1个 ， 食盐、料酒、味精各少许 。
做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗) ， 锅内注水 ， 猪肚块(或丝)下锅 ， 加入白胡椒 ， 煲两个小时左右 ， 汤稠肚烂时 ， 加入食盐、料酒、味精即可食用 。
3、清炖鸡汤
功效：清炖鸡汤是非常适合孕妇冬季预防感冒喝的 ， 孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的 ， 鸡汤能提高人体的免疫力 ， 有效防治感冒 ， 是孕妇冬季必喝的汤品哦!
材料：土鸡一只 ， 姜片料酒醋少许 ， 盐适量 ， 红枣一颗 。
做法：
1.把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水 ， 然后将鸡放入锅内 ， 加满水 。
2.把姜片 ， 加少许料酒、醋、红枣 ， 盖上高压锅盖 ， 大火烧开 。
3.等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右 。等气下去后用盐调味即可 。
以上我们为大家介绍了孕妇在冬季容易感冒可以喝的几款汤 ， 孕妇平常如果免疫力低下 ， 可以喝这三款汤 。萝卜羊排骨汤用的是萝卜和羊肉 ， 都是非常适合御寒保暖的食物 ， 萝卜羊排骨汤可以帮助孕妇清热解毒 。胡椒猪肚汤有助于预防感冒 ， 孕妇喝胡椒猪肚汤可以帮助温中散寒 ， 清炖鸡汤对孕妇也是可以很好的提高免疫力 ， 预防感冒 。
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