女人脾胃虚吃什么食物最好
1、女人养生养脾胃适合吃什么?
1、地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一 , 它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效 , 很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 , 但是吃地瓜要注意适量 , 如果吃多了容易导致胃肠道胀气 , 还会有反酸烧心的现象 。
2、鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用 , 身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾 , 缓解这些症状 。
3、山药
中医认为山药味甘 , 归脾胃经 , 具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效 , 适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用 , 但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。
4、土豆
中医认为 , 土豆味甘 , 具有健脾、补气的功效 , 经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理 , 在挑选土豆的时候要注意 , 发芽的土豆一定不能吃 , 这样的土豆是有毒的 , 吃下去会导致中毒 。
扩展资料:
注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提 。饮食应有规律 , 三餐定时、定量、不暴饮暴食 。平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物 , 生冷的食物也要尽量少吃 。
一些健脾养胃的食物 , 如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等 , 脾胃虚弱者可以经常食用 。脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳:
胡萝卜大米粥:大米100克 , 胡萝卜50克 , 大米煮成粥后加入胡萝卜 , 煮熟烂后食之 , 有健脾温胃的功效 。
糯米小麦粥:糯米50克 , 小麦仁60克 , 煮成粥后加糖适量 , 调味服用 , 有健脾益气之功效 。
参考资料来源:人民网--女生脾胃不好的5大症状 要健脾还得吃这些!
参考资料来源:人民网--三分治七分养 脾胃虚弱你可以这样调养
女人肠胃不好吃什么调理呢?下面总结一些养胃的食物大全 , 告诉您女人肠胃不好吃什么调理 , 看看吧 。
女人肠胃不好吃什么调理:养胃食物
1、山药
山药味甘性平 , 是一种温和、滋补的食物 , 有健脾养胃的功效 。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜 , 起到保护胃的作用 , 对治疗胃痛也有一定的作用 。
2、面条
面条性温 , 比较软 , 易消化 , 且一般呈碱性 , 吃面条不会产生太多的胃酸 , 也容易消化 , 对肠胃不好的人有好处 。
3、小米
小米含有大量的酶 , 有健胃消食、安神的作用 。小米粥就馒头(不是包子喔)吃 , 养胃效果更佳 。
4、甘蓝
甘蓝含的维生素K1及维生素U , 不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 , 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 , 降低病变的几率 。
5、南瓜
南瓜性温 , 含有的果胶可以保护胃肠道粘膜 , 免受粗糙食品的刺激 , 促进溃疡面愈合 , 适宜于胃病患者 , 是最好的养胃蔬菜之一 。
女人肠胃不好吃什么调理:养胃食谱
1、茴香狗肉汤
大茴香10克 , 桂皮5克 , 陈皮6克 , 草果6克 , 生姜2片 , 狗肉250克 , 酱油适量 , 大蒜头4枚 。
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净 。大茴香、桂皮、草果槌碎 。大蒜头去皮 。狗肉洗净 , 切小块 , 放鼎内热油炒去膻味 。将全部用料放入锅内 , 加水适量 , 武火煮沸 , 改用文火煮至狗肉熟烂即成 , 饮汤吃狗肉 。
2、姜制枣豆
红枣1000克 , 黑豆1000克 , 姜500克(切片) 。
食材洗净后放入锅中加凉水煮 。煮熟后盛在容器内备用 , 每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮 , 放在锅内热上 , 吃饭时吃下 , 数月连吃即愈 。
3、糯米红枣粥
糯米100克 , 枣干70克 , 羊骨300克 , 白砂糖5克 , 盐3克 。
将糯米和红枣淘洗干净 , 用水浸泡半个小时 。锅中放入适量水烧开 , 将泡好的糯米滤去水 , 倒入开水中 。放入红枣 , 用勺子搅动 , 使米粒不会黏在锅底 。
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 , 煮粥食用 。能益气养血 , 健脾强身 , 适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
2、山楂麦芽粥
山楂15克 , 麦芽15克 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能健脾开胃 , 消食化积 , 适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良 。
3、参枣粥
党参15克 , 大枣10枚 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能健脾益气 , 适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
4、山药薏苡仁粥
山药50克 , 薏苡仁15克 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能补气健脾胃 , 止泻 , 适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克 , 赤小豆15克 , 粳米100克 , 煮粥食用 。能渗湿利水 , 健脾益气 , 适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
6、莲子芡实粥
莲子15克 , 芡实15克 , 粳米100克 , 补骨脂5克 , 煮粥食用 。能健脾益气养胃 , 补肾固精 , 适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软 。
7、莲子猪肚汤
莲子30克 , 猪肚1个 , 胡椒少许 , 煮成汤食用 。能温胃健脾、益气补虚 , 适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛) 。
2、女人脾胃虚弱吃什么 脾气急躁,爱生气,一生气胃脘就胀痛 女人怎么办啊????
姜 , 红枣 , 红糖 , 泡水喝治脾胃虚弱最好了
脾胃虚弱的症状?胃痛隐隐 , 绵绵不休 , 冷痛不适 , 喜温喜欢按 , 空腹痛甚 , 得食则缓 , 劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重 , 泛吐清水 , 食少 , 神疲乏力 , 手足不温 , 大便溏薄 , 舌淡苔白 , 脉虚弱 。
脾胃虚弱的症状?脾阳虚衰 , 阴寒内盛所表现的证候 。又称脾阳虚寒症 。多由脾气虚症发展而来 , 或过食生冷 , 或肾阳虚 , 火不生土所致 。临床表现 , 腹胀纳少 , 腹满时减 , 腹痛喜温喜按 , 口泛清水 , 大便溏薄清稀 , 四肢不温 , 或肢体困重 , 或周身浮肿 , 小便不利 , 或白带量多质稀 , 小腹下坠 , 腰腹酸沉 。舌淡胖 , 苔白滑 , 脉沉迟无力 。脾胃虚寒证 , 以脾失健运和寒象表现为辨证要点 。脾阳不足 , 运化失健 , 则腹胀纳少;阳虚阴盛 , 寒从中生 , 寒凝气滞 , 故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛 , 水湿不化 , 见口泛清水 , 大便溏泄 , 甚则完谷不化 , 小便不利 , 水肿 。妇女带下清稀、腰腹酸沉 , 属寒湿下注 。治宜温中健脾 , 方用理中汤 。
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。再加上生活节奏快 , 精神压力大 , 更易导致胃病 。所以需养成良好的饮食习惯 , 还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤 , 生姜水 。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品 , 可以调理好脾胃虚寒的病症 , 恢复健康脾胃 。当然 , 出现胃痛需警惕胃的器质性病变 , 最好去医院做胃镜检查 。
由上 , 我们知道了脾胃虚弱的人有哪些症状 , 相信您可以更好的检查您的身体 , 来判定自己的体质是否属于脾胃虚弱 , 从而在饮食上忌食性寒的食物 。常规的调理方法,只能缓解症状,治标不治本,易反复,建议你喝#楂脾cha来调理 。#楂脾cha传承古老茶疗养生之精髓 , 适用于脾胃虚弱人群饮用 。
3、脾胃虚弱的人适合吃哪些食物
一、脾胃调理五个养生方 。
1、要健脾养胃 , 先养心情 。
脾胃是有“感情”的 , “情志养生”也是养脾胃 。日常生活中 , 我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时 , 会茶饭不思 , 而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开 。
研究发现 , 在胃病患者中约七成跟情绪有关 , 而胃功能失调者 , 患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍 。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变 , 所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表” 。
中医学很早就认识到“情志伤胃” , 古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪” 。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响 , 所以要养脾胃 , 先养心情 。另外 , 平时可以喝常渭宝茶 , 进行调理 , 健脾养胃 , 益气养神 。
2、五谷饮食 , 健脾胃 。
脾胃者 , 仓廪之官也 , 饮食养生从养脾胃开始 。
人以水谷为本 , 胃主受纳水谷 , 所以养脾胃最好的莫过于五谷 。《黄帝内经》讲:“五谷为养 , 五果为助 , 五畜为益 , 五菜为充 。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本 , 而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助 , 发挥补益作用 。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米 , 还要注意饮食有节和多样化 , 顺应四时 , 各种美味食物:如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等 。
3、多动脚趾 , 增强脾胃 。
同时 , 脾主四肢 , 适当的体育锻炼 , 就是健脾胃 。从中医学角度出发 , 经络系统分布人体四肢 , 故适当的体育锻炼可促进经气运行 , 反作用于人体脾胃 , 使脾胃功能增强 。
一般来说脾胃功能强的人 , 四肢肌肉也比较发达 , 而对女性来说 , 脾胃健康的人**通常比较丰满 , 因为胃经的循行路线即经过** , 脾胃功能强健 , 胃经经气充足 , 对**的发育和丰满曲线具有重要作用 。
如果你脾胃功能不好 , 不妨锻炼 , 尤其是腿部 , 对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用 。研究显示 , 多动脚趾可以养脾胃 。
4、选择适当运动 , 益脾胃 。
专家认为 , 最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式 , 运动后身体微微汗出 , 筋骨舒展 , 以不感到过度劳累为宜 。运动后大汗淋漓的项目并不适合 , 因这种运动方式耗气伤津 , 反而会加重气短乏力的症状 , 降低我们的机体免疫功能 。
专家建议 , 易气短喘息的人首选的运动项目是打太极 , 因太极动作缓慢、流畅 , 在运动过程中同时有调息要求 , 如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部 , 使之不能上浮 。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益 。
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动 , 此外 , 像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择 。
脾胃虚弱的病人不适合 , 唐桨片只对胃寒病人适合 , 冬天 吃比较好 , 胃热、风热感冒、阴虚阳亢的病人不适合 。可以就着黄酒和大红枣 , 因为两者可以增加温补作用 , 不适合以上所说胃热要辨证 , 糖甘味 , 可以缓解疼痛 , 姜温中 , 所以对于虚寒性的脾虚可以服用 , 胃冷痛伴呕治疗效果更好、风热感冒、阴虚阳亢的病人需要辨证 , 糖甘味 , 可以缓解疼痛 , 姜温中 , 所以对于虚寒性的脾虚可以服用 , 胃冷痛伴呕治疗效果更好 , 但可以少量服用 。、 。应该没有问题 , 什么都不是绝对的 。
4、脾胃虚弱的人应该吃什么有益的食物
脾胃虚弱的人最好是进行饮食保健 , 通过饮食调理来缓解自己脾胃虚弱现象 。在日常生活中 , 可以调节脾胃的食物非常多 , 我们要调节脾胃虚弱应该吃什么食物好呢?我们可不能随便就忽视了脾胃虚弱的现象 。下面大家跟小编一起去了解调理脾胃虚弱的食物吧! 猪肚(猪胃) 味甘、性温 。作用:补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻 , 近代用于胃下垂和消化性溃疡 。鸡肉 味甘、性温 , 归脾、胃经 。作用:补中益气 , 补精添髓 。宜于脾胃虚弱 , 疲乏 , 纳食不香 , 慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。兔肉 味甘、性凉 。作用:补中益气 , 凉血解毒 。宜于脾虚食少 , 血热便血 , 胃热呕吐反胃 , 肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。羊肚(羊胃) 味甘、性温 。作用:补虚弱、益脾胃 。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。牛肚(牛百叶) 味甘、性温 。作用:益脾胃 , 补五脏 。宜于病后气虚 , 脾胃虚弱 , 消化不良 。桂鱼 味甘、性平 , 归脾、胃经 。作用:补脾胃 , 益气血 。宜于脾胃虚弱 , 食欲不振 。虚寒证、寒湿证忌食 。牛肉 味甘、性平 , 归脾、胃经 。作用:补脾胃 , 益气血 , 强筋骨 。宜于脾胃虚弱 , 食少便稀 , 中气下陷 , 慢性泄泻 。微微健康网温馨提醒您:脾胃虚弱的人应该吃以上介绍的几种食物 , 这些食物含有很丰富的营养 , 对人体脾胃虚弱现象具有良好的调节作用 , 平时我们应该多吃以上的食物 , 且这些食物不像别的食物那么名贵 , 在很多地方的市场上都有卖 。另外 , 小编向大家介绍脾胃虚弱吃什么进行调养 。
【女人脾胃虚吃什么食物最好】
推荐阅读
- 女人皮肤松弛怎么办 这些常识要知道
- 细数红枣对女人的特殊保健作用
- 70后女人微信昵称大全 适合70后女人微信昵称
- 女人重生微信昵称 寓意重生的昵称
- 宝宝脾胃不好七大表现是什么 宝宝脾胃不好怎么办
- 女人手心老出汗怎么办
- 女人去皱纹吃什么好? 女人去皱纹的六大小妙招
- 女人身体差吃什么补品才好
- 女人吃什么快速滋阴润燥
- 女人多吃八食物 漂亮健康都得到