冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
冬天气候干燥 ， 很多人都会出现皮肤瘙痒的情况 ， 这是因为干燥的空气导致皮脂分泌减少 ， 最后引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑、干裂和起皱 。那么冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？一起来看看吧 。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
1.洗澡次数不要太多
每周约两次即可 ， 洗澡水不可过热 ， 洗澡时间不要过长 ， 肥皂不需用太多 。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液 。
2.滋润皮肤
冬季每天至少要在面部和身体上运用补水霜2次 ， 以维护保养皮肤并弥补水分 。含有天然成分（如卢荟 ， 活性益生菌和泛醇）的补水霜对绝大多数皮肤类型都十分有效且无刺激性 。
3.注意饮食
对于皮肤干燥的人来说 ， 油脂少容易干燥 ， 所以适当多补充油脂丰富的食物比较好 。含油脂丰富的食物很多 ， 比如花生、芝麻、香肠、核果类等都是高油脂食物 。但也要注意 ， 可别吃太多 ， 冬天运动少 ， 吃太多油脂更容易发胖 。
4.随身携带保湿喷雾
选择适合自己肤质的保湿喷雾 ， 也可以自制保湿喷雾 。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁 ， 多加入一些水进行稀释 ， 然后 ， 装入小瓶子当中 ， 随时随地拿出来喷一喷 ， 肌肤保湿锁水的效果相当好 。
5.每天喝充裕的水
保持身体水分对您的皮肤健康的定义至关重要 。每天至少喝六至八杯水 ， 以消除废料并获得非常好的皮肤身体健康 。
6.用橄榄油做护肤品
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效 。用方糖润肤是老一代人的“秘方” ， 把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身 ， 护肤效果非常好 。
7.避免吃太多糖
【冬天皮肤干燥瘙痒怎么办】倘若身体糖份过多 ， 随着着时间的流逝 ， 糖份实际上会伤害皮肤 。葡萄糖水分子式很有可能会在您的系统中沉积 ， 并在称作糖化的整个过程中粘附在蛋白质分子上 。依据糖基化作用造成的分子式会损坏胶原蛋白 ， 使皮肤缺失可塑性 ， 导致褶皱和松弛 。
通过上???对上文的阅读 ， 相信大家对冬天皮肤干燥瘙痒怎么办已经有所了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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