3 冬季食疗食补 跟宫寒说“拜拜”
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6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升 。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶 。每服20毫升，每日3次 。
作用：滋阴养血 。适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦 。
7、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量 。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块 。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精 。
作用：补肾养血 。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟 。
6道补血菜让贫血怕冷女性远离冰冷
这里我们介绍6道补血菜给贫血畏寒的女性朋友们：
【3 冬季食疗食补 跟宫寒说“拜拜”】
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