【美白食谱大全 美白食谱】
文章插图
1、草莓薏仁优格：材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克 。做法：将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时) 。放凉后摆冰箱备用 。草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中 。浇入优格、薏仁，即可食用 。
2、苹果苜蓿芽手卷：材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙 。做法：苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用 。将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底 。接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成 。
推荐阅读
- 孕妇产后食谱，孕妇产后食谱APP
- 9个月宝宝食谱一天安排表 9个月宝宝食谱
- 1岁半宝宝食谱 一岁多宝宝食谱
- 豆浆食谱大全及功效 豆浆食谱
- 宝宝食谱，宝宝食谱0到1岁辅食添加
- 感冒食谱，适合孩子感冒吃的食谱
- 月子催奶食谱 催奶食谱
- 月嫂食谱 月嫂食谱大全
- 美容美白食谱，美白养生食谱
- 糖尿病饮食食谱表 糖尿病饮食食谱