文章插图
1、春季：早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克 。午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克 。午点：梨汁糯米粥50克 。晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤
2、夏季：早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克 。中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克 。午点：大米绿豆稀粥100克 。晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克 。夏天 ， 应注意多补充水分 ， 多进汤食 。蛋白质以植物蛋白质为主 ， 可多食豆腐 ， 豆浆等大豆制品 。
3、秋季：早餐：枣泥牛奶发糕25克 。中餐：什锦饭50克、小白菜汤 。午点：胡萝卜小米粥50克 。晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤 。
【宝宝食谱，宝宝食谱0到1岁辅食添加】4、冬季：早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克 。中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克 。午点：蒸白薯50—100克 。晚餐：白菜肉末挂面汤50克 。
推荐阅读
- 月经期间吃猪蹄好吗 吃猪蹄到底有什么好处？
- 感冒食谱，适合孩子感冒吃的食谱
- 月子催奶食谱 催奶食谱
- 月嫂食谱 月嫂食谱大全
- 元气骑士如何转移到别的手机 元气骑士怎样转移到别的手机
- 美容美白食谱，美白养生食谱
- 糖尿病饮食食谱表 糖尿病饮食食谱
- 早孕食谱 早孕食谱大全及做法窍门
- 面包蟹怎么保存到第二天 面包蟹保存到第二天的方法介绍
- 烧烤食谱 烧烤食谱大全配图