春季让白领生命充满朝气

导读:脾胃不和白领工作紧张繁忙,而且春夏肝气旺盛,五行中肝属木,若过旺则易横克脾土,导脾胃不和,出现胃胀胃痛恶心干呕等症 。

春季让白领生命充满朝气

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和煦的阳光,暖暖的微风,沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机 。春季养生在精神、起居、饮食等方面,都必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字 。
对于在外企工作的白领们,虽然少了风吹日晒,霜打雨淋,但终日面对电脑、空调,加上工作繁忙的时候饥饱无时,便形成了诸如脾胃不和、颈腰椎疼痛等白领一族特有的疾病,而春夏之交又是某些疾病的多发之季,所以,此时的养生保健也是必不可少的 。
脾胃不和
白领工作紧张繁忙,而且春夏肝气旺盛,五行中肝属木,若过旺则易横克脾土,导脾胃不和,出现胃胀胃痛、恶心、干呕等症 。应对方法其实很简单,除了注意消除外因,我们可以在疾病发作的时候按揉中脘、梁丘,推揉小腿外侧足阳明胃经 。
中脘穴在上腹部,从两乳中间向下循按至胸骨消失处凹陷,此凹陷和肚脐连线的中点即是,可用手掌揉按两三分钟,顺时针和逆时针各半 。梁丘穴在膝盖附近,用力伸直腿,膝盖上外侧会形成凹陷,此处向上约三横指的地方,以拇指点按出现酸痛感即可 。用拇指顺小腿外侧足阳明胃经(膝盖下至外踝上,小腿内侧腿骨向外一横指)来回推揉,尤其是足三里穴(伸直腿,膝盖外侧靠下凹陷向下四横指,小腿骨旁开一横指处)要重点按揉,可迅速缓解胃痛等症状 。但要注意推胃经的时候力度不能太重,否则导致皮肤破损就得不偿失了 。
导读:脾胃不和白领工作紧张繁忙,而且春夏肝气旺盛,五行中肝属木,若过旺则易横克脾土,导脾胃不和,出现胃胀胃痛恶心干呕等症 。
春季让白领生命充满朝气

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妇科疾病
随着温度的回升,白领ol们是否也觉得自己的妇科炎症发作的也频繁了起来?是的,春夏回暖,体内的一些细菌病毒也开始苏醒,加上日常工作繁忙,如果照顾不周,就会出现盆腔炎、**炎反复发作的情况 。这时,我们除了注意平时的清洁,还可以通过下面的小方法来缓解症状 。
在人体后面的尾椎上有八个小孔(骶后孔),分别为上、次、中、下髎穴,一边各四 。具体在后腰以下,两臀靠近后正中线的位置,仔细按压会发现每边各有四个小凹陷 。这八髎穴与人类的生殖系统息息相关,每晚睡前可反复推擦此处,直到有热感放射到前面小腹,如果有条件的还可以在此处拔罐以及艾灸 。长期坚持,很多疾病都会不药而愈 。
【春季让白领生命充满朝气】

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