2 OL边上班边丰胸 超实用6秘招
文章插图
向上提拉
5、将两只手的拇指和食指分开 ， 分别放在**下边和外侧 ， 向上提拉 ， 感觉到像是在调整内衣的动作即可 。
呼吸的丰胸运动
6、最后我们来做呼吸的丰胸运动 ， 做在地板上 ， 将腿盘坐 ， 脚底并拢 ， 上半身保持向上伸展 ， 将两臂向上伸直 ， 用鼻子吸气 ， 尽力扩展** ， 上半身同时向前倾 ， 腹部下压 。上半身前倾到身体的最大限度 ， 憋气到忍不住 ， 边吐气边抬上身 ， 两手臂不要用力 。然后站起身 ， 深呼吸5次 。调整好后 ， 重复这个动作十次 。在呼吸时舒展上腹部 ， 收紧小腹 ， 呼吸节奏尽量不要太快或太慢 。
【2 OL边上班边丰胸 超实用6秘招】
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