春季养生遵循的六个讲究
导读：清晨坚持用双手顺着面部肌肉血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质 。【春季养生遵循的六个讲究】
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春天，人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，春夏的气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采 。因此，春季护肤养颜十分必要 。据行家介绍，春季护肤有六要 。
一、要勤饮水，保持体内外水份 。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份 。经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润 。还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分 。
二、要有充足的睡眠和休息 。因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要" 。休整" 。以补充营养和修复损伤的细胞 。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段 。
三、要加强营养 。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能 。
四、要经常按摩面部皮肤 。清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质 。
导读：清晨坚持用双手顺着面部肌肉血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质 。五、要控制调节情绪 。皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老 。
六要常用润肤剂 。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素a，常用它可加快皮肤血液循环，剌激面部细胞分泌，有效改善皮肤生理环境，减少气候对皮肤的威胁和危害 。
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