4 补养一冬 潇洒过春秋
文章插图
每晚临睡前 ， 用水温在40~50℃左右热水 ， 待双脚浸泡5分钟后 ， 双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次 ， 再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次 。为保持水温 ， 可分次加入适量烫水 。【4 补养一冬 潇洒过春秋】
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