2 “秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身
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心脑血管疾病：夏季出汗增加 ， 血液黏稠度增大 ， 容易形成小血栓 ， 造成心脑血管疾病发作 。室内外一冷一热的刺激 ， 会使血管出现骤缩骤扩 ， 血压也会随之上下波动 ， 易引发脑出血意外 。
一、预防中暑 ， 勤喝水正午少出门是关键
身处高温之中 ， 人们最期望的是凉爽天气 ， 期望凉风的到来能赶走一些热气 ， 但实际情况是 ， 一阵风雨过后 ， 凉爽不了几个小时 ， 高温很快卷土重来 。其实 ， 气温高、湿度大 ， 人体汗液排泄更为不畅 ， 热量长期积聚体内散不去 ， 人更容易中暑 。那么 ， 高温高湿天气 ， 人们该如何降温防暑？
一定要多喝水 ， 不能口渴了再喝 ， 尤其出汗多时 ， 要喝一点淡盐水；饮食清淡 ， 多吃新鲜水果、蔬菜 ， 摄入充足的蛋白质 ， 比如鱼、肉、蛋、奶和豆类；减少中午10时—下午2时（一天中气温最高的时段）外出 ， 室内用电风扇、空调降温；穿透气、宽松的棉质、真丝衣服 ， 不要穿黑色紧身衣；长时间户外运动时 ， 随身准备好藿香正气、仁丹等防暑药 。【2 “秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身】
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