最火的养生顺口溜中医养生包括哪些
1、老中医的顺口溜：若要不失眠,粥里添白莲 。白莲指的是什么？
就是莲子 。这个失眠的话抄，主要还是靠自身的调节，生活要有规律，养成早睡早2113起的习惯；失眠严重的话，可以考虑中医来调理，效果比较独到；5261一般是不建议口服改善睡眠的安眠药来4102治疗；容易形成药物依赖；如果确实无法改善的话，可以口服艾司唑仑来改1653善睡眠；
传统的中医食疗是中医的精髓之一 。可惜现在没有真正的中医，绝大多数眼睛只是看钱 。【最火的养生顺口溜中医养生包括哪些】
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