白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃
白果玉米排骨汤是非常健康的一种养生食物，大家对这种食物是比较熟悉的，在平时我们经常吃会对健康有好处，大家完全可以通过吃白果玉米排骨汤来进行养生，这样会帮助我们很好的促进健康，那么具体白果玉米排骨汤如何烹饪比较好，一起看看这道菜的做法 。
白果玉米排骨汤的材料
排骨、白果、玉米、鸡精、精盐、葱、姜 。
白果玉米排骨汤的做法
1、首先将排骨洗净，再将之斩成块 。
2、接着将玉米切成段 。
3、将锅中放入适量的水，将排骨放入，进行蒸煮 。
4、等沸腾了，将之捞出放入冷水中，再进行清洗，随后捞出沥干 。
【白果玉米排骨汤——补血益气促进肠胃】5、接着准备葱、姜配料 。
6、继续热锅，将排骨、葱、姜，适量的水放入，用大火煮开 。
7、随后放入玉米、白果，用小火煲1小时 。
8、随后放入适量的盐、鸡精进行调味，随后就可以开始吃了 。
白果玉米排骨汤的食用功效
白果玉米排骨汤可以补血益气、促进肠胃等等的功效 。这道食谱比较清淡，从而可以滋养肠胃 。玉米中的植物纤维是很丰富，从而可以帮助我们促进肠胃的健康，可以解决肠胃的不适，有效预防便秘 。排骨中的钙物质是极其的丰富，从而可以促进骨骼的健康生长，还能预防骨质疏松 。并且是补血益气的好食物，对气血虚的朋友们来说是很适合吃的，白果的营养价值更加丰富，这道食谱，适合各种人群，促进身体健康 。
吃白果玉米排骨汤对我们健康有好处，这是大家在平时熟悉的食物，经常吃可以帮助我们养生，特别对预防疾病产生也有意义，可以帮助我们补血益气，同时还也有效的促进我们肠胃健康，所以大家对白果玉米排骨汤应该有所了解，经常吃很不错 。
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