肝经郁火怎么食补
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文章目录肝经郁火怎么食补1、肝经郁火怎么食补1.1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖适量 。做法:将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶 。不拘时服用 。功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善 。
1.2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克 。做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用 。不拘时温服 。功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用 。
【肝经郁火怎么食补】2、肝经郁火吃什么食物好2.1、萝卜,白菜是非常好的顺气食物 。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜 。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的 。同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事 。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气” 。
2.2、莲藕 。藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差 。
2.3、山楂 。顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效 。
2.4、金橘 。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜 。
3、肝郁吃什么药 3.1、逍遥丸
逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术 。茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的 。具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状 。
3.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证 。
3.3、疏肝丸
疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症 。
肝经郁火有什么表现1、郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气 。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致 。
2、郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等 。
3、胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差 。
4、虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘 。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉 。
肝经郁火如何调理首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗 。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等 。
肝郁气滞可服用中成药,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式 。生活中要注意与别人互动交流,找到自己的爱好和所长,多出去散散心,保持生活规律,心情开朗 。
应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
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