吃什么能安胎 紫菜和动物肝脏
孕妈妈在孕期要注意一些保胎的常识 ， 这样的话可以减少一些不良反应的发生 。所以孕妈妈在孕期饮食也是很重要的 ， 除了保持一个好的心态以外 ， 一些食物的补充也是很重要的 ， 下面的这些安胎的食物可以经常吃的哦 ， 可以有促进胎儿发育的效果 。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒 ， 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。河鳗富含多种营养成分 ， 具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 ， 是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤 ， 因为虾皮也是补钙的佳品 。紫菜可以经常吃 ， 可以补充碘元素和钙质的作用 ， 对于补虚养血有好处 ， 而且还可以有去湿气的效果呢 ， 对于养心安神的效果 。
2、动物肝
孕期血容量比未孕前增加 ， 血液被稀释 ， 孕妇出现生理性贫血 ， 以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见 。可孕妇、胎儿都需要铁 ， 一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产 。所以 ， 在孕期一定要注意摄取富含铁的食物 。各种动物肝铁含量较高 ， 但一周吃一次即可 ， 在吃这些食物的同时 ， 最好同吃富含VC或果酸的食物 ， 如柠檬、橘子等 ， 增加铁在肠道的吸收率 。吃动物的肝脏可以有补气血的作用 ， 对于补铁补血有好处 ， 同时也可以有促进代谢的效果 。
安胎吃什么的这个问题 ， 上面的这两种食物是首选 ， 这些食物都是比较常见的 ， 都可以买的到 ， 但是对于孕妈妈来说具有很好的安胎的通和效果 ， 同时也可以有补铁补钙的作用呢 ， 同时也可以提高体质 ， 经常吃这些食物可以有利于孕妈妈和胎儿的健康 。
【吃什么能安胎 紫菜和动物肝脏】
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