绿茶防辐射 上班族最青睐的六种食物
上班族最青睐的6种防辐射食物几乎所有的OL族在工作中都要用到电脑 ， 整天呆在电脑面前工作后 ， 不少美眉会觉得自己的皮肤越来越糟糕 ， 尤其是面部 。其实内部调养是可以很好地改善电脑辐射引起的皮肤问题的 ， 比如以下六种防辐射食物就备受职场一族的青睐 。
1、番茄
番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基 ， 能在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 ， 并且对保持肌肤弹性有很好的帮助 。科学调查发现 ， 经常食用番茄及番茄制品的人 ， 受辐射损伤较轻 ， 由辐射所引起的死亡率也较低 。
2、黑芝麻
中医理论认为 ， 黑色入肾 ， “肾主骨升髓通于脑” ， 而各种辐射危害主要是影响人体的大脑和骨髓 ， 使人免疫系统受损 ， 所以多吃补肾食品（如黑芝麻）可增强机体细胞免疫、体液免疫功能 ， 有效保护人体健康 。
3、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外 ， 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。4、绿茶
4、绿茶
绿茶是很多上班族喜欢的一种饮品 ， 其中的茶多酚是抗辐射物质 ， 可减轻各种辐射对人体的不良影响 。并且茶叶中含有的脂多糖还能有效改善机体造血功能 ， 升高血小板和白血球等 ， 有益身体健康 。
5、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多 ， 并且其抗氧化作用优于人参 ， 因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
6、紫菜
紫菜之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化 ， 也是与其含硒有关 。硒是一种重要的微量元素 ， 能增强机体免疫功能 ， 保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜 ， 可提高人体对抗辐射的能力 。
【绿茶防辐射 上班族最青睐的六种食物】
推荐阅读
- 上班族必知的办公卫生5大死角
- 上班族的中医养生方法
- 2 上班族的中医养生方法
- 3 上班族的中医养生方法
- 绿茶上火吗 绿茶的简单介绍
- 孕妇吃哪些食物防辐射 推荐吃这些
- 上班族经常干咳是怎么回事？10个食疗方摆脱干咳
- 4 上班族的中医养生方法
- 上班族久坐伤了哪里
- 云雾毛尖是绿茶吗