7 “秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身
文章插图
3、坚持秋养：秋养指饮食调养和适当休息 。秋天是收获的季节 。五谷杂粮 。蔬菜水果等大量成熟上市 。中医指出，五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气 。秋季气候干燥，应适当多饮些开水、淡茶 。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品 。
打败“秋老虎”，饮食有法宝
要想战胜“秋老虎”，清暑、养心、健脾、祛湿是重点 。专家向大家推荐了“秋老虎”天气下适合吃的“四件法宝” 。
1、最适合的茶：绿茶——不仅解渴消暑，还能清热解毒 。【7 “秋老虎”正当时 中医教你谨防疾病染身】
推荐阅读
- 王八代表什么生肖动物
- 万物复苏的意思
- 万物不及于你是什么意思
- 体育的加速跑是什么
- “晚安”在粤语中是怎么发音的
- 大马是哪里
- “玩”的英语单词怎么写
- 夏季养心适当吃“苦” 起睡定时
- 上班族的中医养生方法
- 办公室一族看过来 不妨抽空测一下自己的“腰龄”