有助缓解孕吐的三道食疗方推荐
孕妇出现孕吐是常有的事情，一旦出现孕吐是比较难受的，会影响到自己的饮食，通过一些食疗方来缓解孕吐的话是非常有帮助的 。下面小编将为大家推荐一些可以帮助孕妇缓解孕吐的食疗方，希望能给孕妇朋友们提供一些正确的参考 。
燕麦南瓜粥
原料：三十克燕麦，五十克大米，小南瓜1个，葱花、盐各适量 。
做法：
1、先把南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡1小时 。
2、锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟；然后放入南瓜块，再煮10分钟；最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟 。
3、出锅前加盐调味，再撒上葱花 。
功效：燕麦南瓜粥可以补充人体所需的维生素B1、氨基酸、维生素E等，而且能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈 。
【有助缓解孕吐的三道食疗方推荐】苏姜陈皮茶
原料：准备六克苏梗、三克陈皮、两克生姜、一克红茶 。
做法：将原料前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟 。当茶温饮 。
功效：服用苏姜陈皮茶可以理气和胃、降逆安胎，对于缓解孕吐很有帮助 。
砂仁藿香粥
原料：准备五克砂仁，十克藿香，一百克大米，适量白糖 。
做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成 。每天服用1剂，连续服3～5天 。
功效：食用砂仁藿香粥可以和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐 。
孕妇在出现孕吐的情况时，不妨试着服用上文介绍的这些食疗方来进行缓解，改善效果相对还是比较理想的 。当然，如果孕吐的情况较为严重的话，那么需要去医院接受医生的诊断和建议，当然大多数情况孕吐是没有什么问题的，采取相应的缓解措施即可 。
推荐阅读
- 春天饮茶就需要那样喝 缓解疲劳又散寒
- 孕妇低血糖吃什么可以缓解
- 芒果吃多了湿热怎么缓解
- 芒果好吃但有湿毒如何缓解
- 怀孕时上火吃3种水果可缓解
- 产后抑郁吃什么食物可以缓解
- 壮阳没副作用
- 炎夏消化功能相对较弱 适当吃醋有助消化
- 久坐族必学招式拉伸运动可有效缓解肌肉疼痛
- 蜂蜜怎么吃缓解胃痛 蜂蜜的营养及吃法