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哪些水果帮你去屑又润发 哪些方法可去除头皮屑

生活百科

一、4大水果帮你去屑又润发木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜 ， 木瓜所含酵素近似人体生长激素 ， 多吃可令人保持青春 ， 而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养 ， 去除老废蛋白质堆积 ， 为头发提供深层洁净和滋养 。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王 ， 富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸 ， 除了卓越的反抗衰老的本领 ， 即抗辐射、氧化和自由基 ， 还含有大量的ALA酸 ， 能帮助秀发维持水分 ， 防止头发干燥 ， 可全面改善头发状态 。
杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵 ， 这一水嫩多汁的水果 ， 是所有水果中含糖量最高的一种 ， 内含蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C ， 微量脂肪、蛋白质等多种营养成分 ， 可以帮助体内消化、滋养和保健 ， 对头发具有保湿及增强弹性的作用 ， 让头发回复天然美态 。
金橘
金橘中富含大量的维生素C ， 可具有刺激头皮新陈代谢的作用 ， 并能使染发后的发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。
二、教你祛除头皮屑的14个妙招1.经常洗头发可控制头皮屑 ， 愈常洗头发愈容易控制头皮屑 。
2.使用温和、无药性的洗发精 。
3.使用抗头皮屑配方的洗发精 。
4.使用焦油配方的洗发精 ， 待起泡后五至十分钟再冲洗掉 。
5.与一般洗发精轮流使用 。
6.洗头发最好洗两回 。
7.在洗发精起泡沫后戴上浴帽 ， 可增进药用洗发精的效果 。8.最好每隔数月换一次洗发精品牌 。
9.按摩头皮 ， 帮助松弛头皮与头皮屑 。
【哪些水果帮你去屑又润发 哪些方法可去除头皮屑】10.避免以啤酒当作润发液及发胶 ， 以免引发头皮屑 。
11.使用润发乳 ， 以防止头发因抗头皮屑洗发精而伤害发质 。
12.偶然使用橄榄油 ， 可帮助松弛及软化头皮屑 。
13.晒太阳 ， 因阳光中的紫外线对脱皮现象有消炎的作用 ， 因此头皮 。
14.平心静气 ， 避免情绪诱发或恶化头皮屑问题 。
女人都是爱美的 ， 为了让自己看起来更漂亮 ， 很多人选择去染发、烫发 ， 但是这样很伤头发 ， 做完头发后我们的头发往往都会变得干枯、发黄 ， 因此 ， 一定要注意保养头发 。
三、推荐几种保养头发的药物1、黑芝麻
含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等 。具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效 ， 为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂 。适用于早白、贫血萎黄等症 。
2、何首乌
含有卵磷脂等营养成分 ， 具有养血祛风之功 ， 并有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用 ， 可促使头发黑色素的生成 ， 从而使头发更黑 。同时 ， 何首乌还含有大黄酚和大量淀粉 。淀粉水解后生成的葡葡糖具有很好的润发作用 ， 是配制调理剂的最佳中药原料 。根据现代药理实验证明 ， 何首乌所含的卵磷脂为细胞膜的重要原料 ， 能促进细胞的新陈代谢和生育 ， 从而延缓细胞的衰老及益寿延年 。
3、丹参
丹参的主要功效是活血祛瘀 。由于丹参含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等 ， 能促进毛发黑色素的生成 ， 亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、干燥等症 。同时 ， 丹参本身为红色 ， 熬制后红色紫草素会溶于油中 ， 具有美容作用 ，  。可将其添加于各种化妆品 ， 或与其他天然药物配合应用 ， 有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能 。
4、核桃仁
核桃仁性味辛 ， 温 。含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等 ， 其中锌的含量比较高 。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效 。《罗氏会约医镜》中记载：“食之令人肥健 ， 润肌肤 ， 乌须发 ， 固精气 。”
四、生活中还有哪些方法可去除头皮屑1、良好生活习惯 。
保持充足的睡眠 ， 愉快的心情 ， 多参加体育运动都有利于皮肤健康 。此外 ， 合理的安排工作和休息 ， 让压力减到最低也是必要的 。
2、调整饮食 。
平时应多吃一些含碱性多的食物 ， 如海带 ， 紫菜 。常喝鲜奶 ， 豆类 ， 水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃 。
3、合理安排洗发频率 。
有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净 。其实不然 ， 过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度 ， 令皮脂加速分泌 ， 自然就会出现头皮干燥 ， 头皮屑过多的现象 。最好四到五天才洗一次头 。梳子、枕头、枕巾也要保持干净 ， 最好不互相使用梳子 。
4、正确洗发 。
将洗发水倒在手中 ， 略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上 。尽量不要直接将洗发水倒在头发上 ， 这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效 ， 想要更有效的摆脱头皮屑 ， 必须先从洗发开始抓起 。
5、温水洗头 。
凉水洗头首先很难达到清洁的目的 ， 其次会引起头痛头晕的现象 。而过热的水更容易刺激头皮 ， 致使头皮分泌过分的油脂 。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上 ， 干燥后变成细碎的头皮屑 。所以建议用温水洗头 ， 40度左右最佳 。
6、更换洗发水 。
去屑用的洗发水最好一年更换一次 。有些洗发水刚开始用还比较有效 ， 时间长了就不管用了 ， 原因是头皮对该洗发水产生免疫了 ， 所以建议一年更换一次 。

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