熬夜必备养生茶饮,男人熬夜身体保健喝什么中药茶养生
男人熬夜身体保健喝什么中药茶养生我个人的经验是喝绿茶，而且是浓度比较高的 。
用冷开水洗茶，然后直接用开水冲泡（不盖茶盖），就可以喝了 。这样做可以保护视力，也对皮肤有保护作用，不容易长斑 。
我熬夜有七八年了，皮肤一直没什么变化，同事们都惊讶我竟然每天只睡四个小时，有时候还是通宵（比如今天就是的），因为我的皮肤真的没有那种一夜未眠的倦容 。茶水可以续，要注意保持杯中的水温适当，太热容易伤神，太凉容易伤胃 。
在四点半的时候，停止喝茶，半小时后也就是五点钟，再吃一个苹果 。我个人感觉吃苹果可以中和茶水对肠胃的作用，还可以对肺部进行清洁，如果你抽烟的话，对咽喉疼痛有很大的改善 。
另外早上五点正是肠道开始进行清扫的时候，此时吃苹果可以把熬夜的毒素排泄掉 。然后你再喝一杯凉一点的白开水，喝过后你就会想便便了 。
这样你的皮肤就不会暗淡无光，身体也会健康 。这只是我个人的一点点体会，我一直是这么做的，身体一直保持健康状态 。
希望对你有帮助 。另外我建议你，如果头一天是通宵，第二天最好是到中午再睡，只须一个半小时的睡眠，效果强过你睡一整天哦 。
夜班熬夜喝点什么好,上夜班熬夜喝什么茶好.熬夜过程中要注意补水，可以喝凉茶，既补身体又有去火功效 。一些老字号的凉茶产品更是历经验证，安全性和有效性更有保障 。如有170多年历史的王老吉凉茶是都市生活理想的凉茶饮品 。
常备茶饮
绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让您神清气爽 。最好在白天饮用 。
枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。
菊花茶：具有解毒、清热及明目等功效，加上枸杞或蜂蜜一起泡来喝，对疏肝解郁都很有帮助 。
决明子茶：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶：具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐和腰酸背痛者很有帮助，男女皆宜 。
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