番茄酱土豆球——保护肠胃帮助养血
番茄酱土豆球是大家比较熟悉的一种食物，我们吃番茄酱土豆球会对健康有所好处，这是我们常吃的一种食物，不少人都会爱吃番茄酱土豆球，那么具体番茄酱土豆球要如何进行烹饪，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看番茄酱土豆球的情况 。
番茄酱土豆球的材料
番茄酱、土豆、蒜末、盐、鸡精 。
番茄酱土豆球的做法
1、首先把土豆去皮，随后将之洗净，放入锅中进行蒸煮，等蒸熟了，将之取出进行放凉，再将之压成泥 。
2、等变成了土豆泥了，就可以捏成球了 。
3、这时也就可以热锅了，等油烧至七成热的时候，就将土豆球放入，用小火煎炸 。
4、等土豆外面发黄时，就放入蒜末，炒出香味 。
5、随后倒入适量的番茄酱，还是用小火慢慢炒 。
6、中途再加入适量的食盐 。出锅前加入一点鸡精，搅拌均匀就可以吃了 。
番茄酱土豆球的食用功效
番茄酱土豆球可以保护肠胃、帮助养血等等的功效 。土豆球可以增进我们的食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下很容易被人体所吸收 。保护血管的健康 。很适合三高人群食用 。若是有人体质偏寒，也是可以活气血的 。番茄酱中的维生素多，可以帮助我们美白皮肤 。这道食谱可以说是一道温养肠胃的菜 。
吃番茄酱土豆球会对我们健康有好处，大家在平时就应该去吃番茄酱土豆球来进行养生，会对我们健康有好处，特别可以帮助大家保护好血管健康，大家吃番茄酱土豆球还可以帮助增强身体素质，所以大家在平时应该学会去吃番茄酱土豆球才行 。
【番茄酱土豆球——保护肠胃帮助养血】
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