推荐三道美味的夏季消暑养生粥

导读：小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包馒头饼干蛋糕面条油条油饼火烧烧饼煎饼水饺煎饺包子混沌蛋卷方便面年糕意式面食古斯米等食物。

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炎热的夏季让人不再有以往的好胃口，天气闷热让人食欲不振、无精打彩，这样的情形该如何改善呢?就在这里给大家介绍几道味美的夏季消暑养生粥，满足没有胃口的、食欲不振的人群，下面就一起来看看吧。龙眼肉粥
龙眼肉粥
原料：龙眼肉15克，大枣7枚，粳米100克，同煮成粥。
功效：有养心安神﹑健脾补血的作用, 适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。
龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
酸枣仁粥酸枣仁粥
材料：酸枣仁（打碎） 10克，粳米100克，同煮成粥。
导读：小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包馒头饼干蛋糕面条油条油饼火烧烧饼煎饼水饺煎饺包子混沌蛋卷方便面年糕意式面食古斯米等食物。

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【推荐三道美味的夏季消暑养生粥】功效：有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦﹑心悸﹑体虚自汗等。
酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。酸枣核始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》三人三云：生河东叫泽，八月采实，阴干。《新修本草》曰：此即樲枣实也，树大如大枣，实无常形，但大枣中味酸者是。
小麦粥小麦粥
原料：浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，同煮成粥。
功效：有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用, 适用于心气不足所致的心悸不安﹑失眠等。
小麦是小麦属植物的统称，是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物，起源于中东地区。小麦是世界上总产量第二的粮食作物，仅次于玉米，而稻米则排名第三。小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、蛋糕、面条、油条、油饼、火烧、烧饼、煎饼、水饺、煎饺、包子、混沌、蛋卷、方便面、年糕、意式面食、古斯米等食物;发酵后可制成啤酒、酒精、伏特加，或生质燃料。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素a等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。
养生粥可以帮你补充水分，还可消暑宁神，以上三种夏季消暑养生粥的做法简单易学，赶紧试试吧，让自己的家人在炎热夏季有一个好胃口。