冬季养生注意事项
导读：在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系 。
文章插图
把握冬季养生保健注意事项可以保证大家安全、健康的实现养生，那么究竟冬季养生保健注意事项有哪些呢?
【冬季养生注意事项】冬季养生注意事项：
冬天戴围巾，别捂嘴
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采 。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利 。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病 。
冬季戴棉帽，如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失 。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的 。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系 。正如俗话所说：冬季戴棉帽，如同穿棉袄 。
以上是对冬季养生保健注意事项做出的分析，专家指出冬季养生保健方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案，尤其是要对冬季养生保健注意事项做到足够的把握 。
推荐阅读
- 冬季养生要做好疾病预防
- 冬季养生小常识 要勤开窗
- 夏季防暑养生喝7种饮料 清凉一夏非难事
- 冬季养生重在防寒健肾
- 宝宝春季保健 牢记四大注意事项
- 春季养生推荐：十大滋补功效的食物
- 悼词宣读的注意事项和流程
- 蝴蝶兰开花方法和注意事项 怎么养好蝴蝶兰
- 冬天开花方法和注意事项 冬天养花技巧
- 冬季汽车电瓶更换方法 如何给汽车更换电瓶