4 中医疏肝理气缓解压力10法
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坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处），其余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3～5次，以有酸麻感为好 。可疏肝利胆、调和经气 。
8.振胸膺
坐位，先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌10次，再换手如法操作 。双手手指交叉抱持后枕部，两肘相平，尽力向后摆动，同时吸气，向前摆动时呼气 。一呼一吸，操作10次 。可理气宽胸、振奋胸中阳气 。
9.运双目
端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作 。可使双目顾盼灵活、神采奕奕 。【4 中医疏肝理气缓解压力10法】
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