5 中医疏肝理气缓解压力10法
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10.叹息法
全身放松 ， 先深吸气后 ， 再尽量呼气 ， 在呼气时发出“嘘”音 ， 并尽力瞪目 ， 重复10次 。可调和脏腑 ， 疏肝理气 。
【5 中医疏肝理气缓解压力10法】
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