2 白领需要注意的九种疾病


2 白领需要注意的九种疾病

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症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉 。
原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大 。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损 。
解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水 。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴 。
5、手足麻痹
症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重 。
原因:肌肉紧张造成 。
解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风 。
6、慢性胃炎
症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉 。
原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食 。
解决方法:吃适量胃药并充分注意休息 。
注意加强预防:1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食,吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒 。
7、便秘
症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘 。
原因:女性较男性易便秘 。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决 。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以 。
解决及预防方法:1)多吃蔬菜,吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性 。【2 白领需要注意的九种疾病】

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