吃南瓜子壮阳
南瓜子里面含有丰富的锌，同时含有一定程度的男性激素 。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物可以在一定程度上增加精子的产生数量；从中医角度来说，一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后可以起到一定程度的补肾作用，对于男性生育能力有较大提高作用，但不代表南瓜子就可以起到壮阳的作用 。
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故 。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症 。【吃南瓜子壮阳】
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