南瓜小米粥——养胃促消化
相信我们许多的朋友们对于粥类食物都是比较喜欢食用的，比如南瓜小米粥就是非常受人们的欢迎的，尤其是我们老年人，日常生活中更是经常会食用南瓜小米粥的，但是也有一些人不知道南瓜小米粥的做法，下面我们就来为大家介绍 。
南瓜小米粥
1、首先将小米淘洗干净 。
【南瓜小米粥——养胃促消化】2、随后将南瓜的外皮、瓜瓤都一一去除掉，随后将之洗净，切小块备用 。
3、接着将锅中放入适量的请说，将小米、南瓜放入 。用小火煮沸 。
4、等沸腾之后，改文火慢慢炖，一直等浓稠了，最后加入适量的冰糖，进行搅拌均匀，就可以吃了 。
南瓜小米粥的功效与作用
南瓜小米粥可以养胃、促消化 。小米是日常生活中，经常被我们所食用的一种食材 。它可以温养我们的五脏六腑，并且还能缓解人的疲倦感 。帮助人体将湿气排出 。很适合肠胃不适的人食用，可以滋养肠胃 。南瓜中的维生素、果胶，果胶的吸附性很好，可以粘结并消除体内细菌毒素、其他有害物质，可以帮助身体解毒 。这道食谱，很适合肠胃不好的人群 。
我们已经为大家详细的介绍了南瓜小米粥的做法了，我们可以看出来，其实南瓜小米粥的做法也是比较简单的，所以大家如果在生活中想要食用南瓜小米粥了，那么就是可以经常做着食用的，并且还可以帮助我们起到非常好的养胃的功效 。
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