秋天到了 注意增减衣物
导读：据该科室王国标介绍 ， 最近随着天气的变化 ， 到市中心就诊的患者明显增多 ， 患者人数较平日增加20%左右 。
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据了解 ， 进入十月后 ， 天气开始变化 ， 特别是早晚温差较大 。季节性的变化影响到市民的健康 ， 各大医院的患者就会明显增多 ， 特别是呼吸道疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病、关节炎等发病率较高 。现象急诊患者较平日增20%近日 ， 在市中心急诊科看到 ， 该科室“人满为患” ， 前来就诊的患者较多 。无论是病房还是急诊室 ， 都有大量病人排队诊治 。据该科室王国标介绍 ， 最近随着天气的变化 ， 到市中心就诊的患者明显增多 ， 患者人数较平日增加20%左右 。“由于近段时间天气早晚温差较大 ， 患上感冒的人增多 ， 有些老年人甚至患上支气管炎、肺炎 。”王国标说 ， 前来就诊的患者多数为呼吸道疾病 ， 比如急性咽喉炎、支气管炎、肺炎等 。另外 ， 很多中老年人的心脑血管疾病发病率呈上升趋势 ， 而且消化系统疾病的患者也有所增加 。此外 ， 从了解到 ， 近段时间该院的患者日趋增多 ， 其中多数为呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节炎等 。另外 ， 婴幼儿呼吸道疾病患者同样增多 ， 很多婴幼儿患上感冒、支气管炎、肺炎等疾病 。病因秋季早晚温差较大 ， 影响人体抵抗力王国标介绍 ， 最近气候变化复杂 ， 早、中、晚室内外温度和湿度相差较大 ， 在这样的环境下 ， 呼吸道粘膜不断受到刺激 ， 致使粘膜上皮纤毛运动紊乱 ， 功能失调 ， 防御能力下降 ， 抵抗力减退 ， 给病原微生物提供了可乘之机 ， 极易使人伤风感冒 ， 还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等 。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重 。同时 ， 秋季昼夜温差较大 ， 也易引起腹部着凉 ， 使人产生胃肠道疾病 。此外 ， 秋季也是心脑血管病的多发季节 。一门诊黄时浩告诉 ， 因天气转凉 ， 人体皮肤和皮下组织血管收缩 ， 心脏血管负担加大 ， 导致血压增高 。由于中老年人动脉硬化、血管收缩性差 ， 面对天气温差变化会引起冠状动脉痉挛 ， 直接影响心脏本身血液的供应 ， 诱发心绞痛或心肌梗塞 。预防秋天的季节性变化易引发多种疾病 ， 从而影响到人体健康 。随着天气的不断变化 ， 市民该如何预防呢?对此 ， 王国标指出 ， 面对季节性天气变化 ， 市民最好平时多注意饮食 ， 确保人体营养的充分吸收 ， 同时加强锻炼 ， 多运动 ， 通过适当的运动量来提高人体免疫力 。“秋天 ， 市民最好随时注意天气变化 。”王国标说 ， 特别是中老年人和儿童 ， 在早晚和中午要注意增减衣物 ， 避免受凉 ， 晚间睡眠时一定要注意保暖 。同时秋天也是胃肠道疾病的多发季节 ， 市民要注意饮食卫生 ， 饭前要洗手 ， 食物一定要煮熟 ， 不要吃太油腻的食物 。而且冰箱里太久的食物不能吃 。此外 ， 值得注意的是 ， 如果家庭中有人感冒了 ， 最好能及时隔离 ， 以免传染到家庭其它成员 ， 特别是老人和小孩要注意 ， 由于抵抗力较差 ， 易被传染 。另外 ， 王国标提醒广大中老年人 ， 秋天心脑血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物 ， 定期到医院检查心电图和血压 ， 及时调整治疗方案 ， 积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病 。而且子女应多关心中老年人 ， 关注中老年人的病情 。本报袁 畅 秋天应多吃水果蔬菜立秋之后 ， 天气渐渐转凉 ， 自然界阳气渐收 ， 阴气渐长 。尤其中秋节后 ， 昼热夜凉 ， 气候寒热变化大 ， 身体一旦不适 ， 便易伤风感冒 ， 旧病复发 。因此 ， 饮食起居 ， 运动与精神保养要适应秋季的变化 。那么 ， 秋季该如何养生保健呢?黄时浩认为 ， 秋季气候干燥 ， 因而皮肤水分蒸发快 ， 故易造成皮肤干裂 ， 皱纹增多 ， 咽喉燥痛 ， 大便秘结 。因此 ， 秋天预防秋燥是重要的保健原则 ， 要适当补充机体水分 ， 多吃水果及新鲜蔬菜 ， 膳食要以滋阴润肺、生津防燥为主 ， 市民可在家里多炖些花旗参、燕窝、海参、麦冬、沙参、石斛等较滋补的营养品 ， 来达到润肺和滋补的效果;可吃些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥之类粥品;适当吃些高蛋白食物 ， 如牛奶、鸡蛋和豆类 ， 补充维生素b和c;少吃辛辣刺激性食品 ， 如葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥食物 ， 以防温病热症发生 。此外 ， 中医主张秋季早睡早起 。黄时浩解释说 ， 早睡以顺应阴精的收藏 ， 早起以舒达阳气 。现代医学认为 ， 秋季适当早起做体育活动 ， 如跑步或打太极拳 ， 能增强人体的呼吸和血液循环功能 ， 增加肺活量及心脏收缩力 。尤其是中老年 ， 早起可减少血栓形成的机会 。脑血管疾病多发生于秋冬季节 ， 是因为睡眠时脑部血液流速变慢 ， 血管受寒冷天气而收缩 ， 血液粘稠度增高等因素所影响而造成的 。因此 ， 中老年人不宜贪睡 ， 适当运动有益健康 。
【秋天到了 注意增减衣物】
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