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请问有哪些水果属于温性的

生活百科

1、请问哪些属于温性水果,哪些是平性水果？
病情分析：温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子（微温）意见建议：平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
2、什么水果属于寒性水果,什么属于温性水果
什么水果属于凉性和温性 2008-12-16 什么水果属于凉性和温性 市场上常见的水果而言 ， 菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果 ， 食用后容易上火；草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果 ， 它们性质较温和 ， 上火或清火的功能并不明显；甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果 ， 食用后能清火 。HDzoneY F\;O)A~)Bc
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在选择水果的时候 ， 最好根据自己的体质来挑选 。经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人 ， 大多体质偏阳旺 ， 体热阳旺的人最好选择凉性水果；平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人 ， 体质一般偏虚寒 ， 脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感 ， 因此 ， 平时最好不要吃水果 ， 如果想吃 ， 选择温性水果比较好 。姚主任提醒说 ， 在食用时应该适量 ， 过量食用很容易加重症状 ， 以每天1―2个较为适宜 。
◆常见水果的性质：
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等 。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等 。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等 。
◆要清洗干净 。吃水果前 ， 最好将水果消毒好 ， 在0 。1%的高锰酸钾或0 。2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟 ， 再用清水冲净即可 。若在开水中烫半分钟左右也有杀茵作用 。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃 ， 不仅能将皮上附着的细菌去掉 ， 而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去 。
◆要“四不吃”
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1）不吃不成熟的水果 ， 因这样的水果含鞣质多 ， 味涩可口性差 。2）不要摘不认识的野果吃 ， 因为有些野果对人体有害 。3）不要吃腐败变质的水果 ， 因为这样的水果中有大量细菌繁殖 ， 食后容易引起疾病 。4）不要随便剥食果仁 ， 因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁 ， 枇杷核仁等） ， 食后会引起中毒 。
◆注意水果的性质和治疗作用 。
有些酸味水果有助消化作用 ， 如山楂、木瓜、枇杷及酸味的苹果、梨、葡萄等 ， 宜饭后吃 。还有的水果 ， 如果白果会引起中毒 ， 必须熟吃 ， 菠萝会使有的人产生过敏反应 ， 吃柿子不当会发生胃结石等 ， 须引以注意 。
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人们从长期经验中得知 ， 不同水果有着不同性质 ， 一般分为湿性、凉性和中性 。若能根据自己的身体情况选食 ， 就更有益于健康 。例如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等 ， 所谓“虚寒之体” ， 应选食温性或中性水果；相反 ， 若口干舌燥、心烦、大便干等 ， 所谓“上火”、“升虚火”者 ， 应选食凉性水果 。

中医食疗重视食物的不同性味和作用 ， 就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳 ， 扶正祛邪 ， 以期“阴平阳秘 ， 精神乃治” 。
食物的性是指“四性” ， 即寒、热、温、凉四种食性 。凉性和寒性 ， 温性和热性 ， 在作用上有一定同性 。只是在作用大小方面稍有差别 。此外 ， 有些食物其食性平和 ， 称为平性 。能减轻或消除热证的食物 ， 属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性 。一般认为 ， 寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用 ， 常用于热性病证 。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用 ， 常用于寒性病证 。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用 。
温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等 。
平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋 ， 鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼 。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物 。
凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等 。
寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等 。
1、碱性食物
含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品 。并非味道酸的就是酸味食品 ， 应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物 ， 碱性食物被认为是具有美容作用的食物 。
豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是碱性的 。
食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美 。
经测定 ， 弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等 。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等 。还有一些食物因吃起来酸 ， 人们就错误地把它们当成了酸性食物 ， 如山植、西红柿、醋等 ， 其实这些东西正是典型的碱性食物 。
多吃碱性食物 。研究发现 ， 多食碱性食物 ， 可保持血液呈弱碱性 ， 使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少 ， 并能防止其在管壁上沉积 ， 因而有软化血管的作用 ， 故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂” 。这里所说的酸碱性 ， 不是食物本身的性质 ， 而是指食物经过消化吸收后 ， 留在体内元素的性质 。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等 。有的食物口味很酸 ， 如番茄、橘子 ， 却都是地地道道的强碱性食物 ， 因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等 。
2、酸性食物
酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素 ， 可使体液表现为酸性的食物常见的有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等 。具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包 ， 大麦、啤酒、芦笋等 。虽然你体内缺少酸性食物 ， 但不可一味的去补 ， 因为医学证明 ， 当我们摄食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后 ， 血液便极难维持弱碱性的状态 ， 容易发生酸中毒症 。
所谓的“温”性食物 ， 就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物 。所谓的“热”性食物 ， 是指比温性食物更易使身体产生温热作用 ， 大致上是指一些香辛辣的作料之类 。中医认为,温性食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳 。所以,秋季饮食可以偏温补,多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜 。
散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等 。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约 。
而“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物 ， 包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物 。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间 ， 就叫做“平”性食物 。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物 。
凉性和温性食物搭配着吃日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等 。甘教授说,这些食物最好和温性食物一起吃,对身体有利 。
瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外 ， 其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等 ， 都属于凉性蔬菜 。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等 ， 也属于凉性蔬菜
水果的温热寒凉属性
热性水果：适合寒性体质
榴连、黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果：适合各种体质
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
1 食物属性
属寒性的食物：动物性——马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊 。
植物性——茄子、莲藕、黄瓜、白菜 。水果——柿子、西瓜、菠萝、梨 。
调料——粉丝、盐、黄酱、酱油 。
属凉性的食物：动物性——鸡蛋、鹌鹑蛋 。
植物性——竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米 。
水果——桔子、甜瓜、香瓜、苹果 。
饮料——茶 。
属平性的食物：动物性——蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼 。
植物性——胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆 。
水果——花生、白果、无花果、草莓、李子 。
调料——蜂蜜、砂糖 。
属温性的食物：动物性——牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝 。
植物性——韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻 。
水果——核桃、栗子、杏、梅子、陈皮 。
调料——大茴香、芥未 。）
属热性的食物：动物脂肪、干酪、火腿、肉肠 。
调料——姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋 。
寒性食物：常用的有桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海带、食盐等 。
热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等 。
温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等 。
凉性食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等 。
平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等 。
水果的五性
“寒、凉、平、温、热”即水果的五性 。五性的分类 ， 可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果 。如果您属于寒性体质 ， 就不适合吃太多寒性的水果 ， 否则只会“雪上加霜” ， 导致身体不适 ， 同时也违背了水果健康养生的本意 。
u 寒、凉性
寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效 ， 食用后会使人体的能量代谢率降低 ， 促进热量下降 。适用于热性体质及热性症状者食用 。
寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等 。
u 温、热性
温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症 ， 增加人体热量 ， 促进人体的能量代谢 。适用寒性体质、寒性症状者食用 。
温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等 。
u 平性
平性水果能够开胃健脾、补虚强肾 ， 并且易于消化 ， 适合于任何体质的人食用 ， 身强体健者还可长期食用 。
平性水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等 。
含凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄
热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲
平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚
当身体不舒服时 ， 有感冒的现象 ， 寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果

梨子是寒性 ， 龙眼是温性的
3、哪些水果分别是热性温性凉性？
凉性的
菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果 ， 食用后容易上火
草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等属于中性水果 ， 它们性质较温和 ， 上火或清火的功能并不明显
甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等则属于凉性水果 ， 食用后能清火 。

热性水果：适合寒性体质: 榴连、黑枣

枣、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜、橘 都是热性的
凉性的有 西瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子

【请问有哪些水果属于温性的】中性水果就 葡萄、苹果、桃、菠萝、龙眼、甘蔗 等等

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