夏天睡觉整夜开风扇易着凉
导读：二:胸露腹睡觉忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及**的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻 。夏季往往患热伤风感冒等症状态，因为夏天天气比较炎热，人往往喜欢靠喝冷饮，冰水，空调来降温 。晚上睡觉喜欢开风扇，吹空调，露腹等习惯 。有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉，这样对身体不利 。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引起感冒
一：入睡开风扇
入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒 。
二：胸露腹睡觉
忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及**的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻 。因此无论天气多热，也应要在**腹部盖上一层被子或毯子，以免受凉而生病 。
导读：二:胸露腹睡觉忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及**的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻 。
文章插图
三：凉水擦席子
忌用凉水擦席子不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快 。其实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地 。正确的做法应是，用湿水及热水拧干布后再擦拭凉度，同时可用电风扇将其吹干，方可安然入睡 。
四：睡前大量运动
忌睡前大量运动平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡 。因此运动应要睡前四小时进行 。
五：睡地板
忌睡地板在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧 。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康 。
【夏天睡觉整夜开风扇易着凉】
推荐阅读
- 夏天出油用什么护肤品
- 夏季喝荷叶粥可祛暑清热养胃
- 泰国一年四季都是夏天吗
- 夏天穿什么样的月子服好
- 夏天面试穿什么衣服
- 洗澡睡觉钻戒要取掉吗
- 夏初养生注意预防菌痢
- 女性夏天经常洗澡好不好 揭洗澡的几个禁忌
- 十个睡觉坏习惯最伤身
- 夏天最好的健身方法游泳