补钙传言 多吃素食竟然也能补钙！
流失传言是真的么1多吃是能够导致钙流失加剧
【补钙传言 多吃素食竟然也能补钙！】生活条件的提高 ， 现在的人一天三餐很多时候都是在大鱼大肉中度过 ， 特别是对于整天忙于公关的人来说 ， 这样的应酬太多了 ， 几乎是部分昼夜的大鱼大肉 ， 这样的情况对于身体是极大的 。多吃肉食是能够加快身体钙含量流失的加剧 。
一般来说 ， 身体对于钙量的排出一方面是在尿液的排出方面 ， 另一方面就是在粪便的排出方面了 ， 在这些大鱼大肉中有很多磷元素 ， 这些磷元素是能够抑制钙量的吸收 ， 加大钙量的流失 。
很多时候 ， 人在排便是因为身体磷元素的增多 ， 这样的磷元素是能够抑制钙含量的吸收 ， 能够破坏本身营养平衡 ， 对于身体是非常不利的 。而在肉食中有很多这样的磷元素 ， 对于身体的伤害是极大的 ， 这样的话 ， 就能够加重钙量的流失 ， 所以建议很多人不要狂吃肉食 ， 要注意身体中的钙量 。
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