土豆烧刀豆——增强免疫力促进肠胃
刀豆是大家很爱吃的一种食物 ， 而且这样的蔬菜吃起来的味道也是非常好的 ， 我们在平时经常吃能够对健康有好处 ， 同时我们还可以用来烹饪的 ， 而土豆烧刀豆就是非常不错的选择了 ， 那么具体我们应该如何进行烹饪比较好 ， 一起看看土豆烧刀豆的吃法 。
土豆烧刀豆的材料
大蒜两头 ， 刀豆五百克 ， 土豆五百克 ， 老干妈豆豉一匙 ， 老抽三匙 ， 生抽一匙 。
土豆烧刀豆的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后我们现在将土豆去皮切条切丝 。这时候我们就可以将切好的土豆丝用清水浸泡约半小时 ， 和水冲去淀粉 。刀豆折条 。然后我们选择把油锅热八成爆香蒜泥 ， 下土豆条炒至半透明后下刀豆略炒 ， 加水小半碗上盖大火煮五分钟 ， 这时候再现在用小火开盖加老干妈 ， 加老、生抽 。翻炒二分钟左右即可起锅 ， 我们就可以开始吃了 。
土豆烧刀豆的食用功效
我们吃土豆烧刀豆是可以帮助大家进行养生的 ， 在平时我们经常吃土豆烧刀豆能帮助大家进行养生 ， 而且土豆烧刀豆的营养价值也是比较丰富的 ， 所以我们应该学会吃土豆烧刀豆才行 ， 首先吃刀豆可以补充钙 ， 有助于促进骨骼和牙齿的健康发育 ， 保护骨骼和牙齿的健康 ， 还可健脑益智和维持免疫系统的正常 ， 对我们保护好大脑以及骨骼健康是有好处的 ， 同时刀豆所含成分具有维持人体正常代谢功能 ， 促进人体内多种酶的活性 ， 从而增强抗体免疫力 ， 提高人的抗病能力 ， 对土豆来说也是非常有营养的 ， 我们吃土豆丝可以帮助大家起到补充营养的 ， 而且还可以很好的补充维生素以及微量元素 ， 特别粗纤维非常丰富 ， 对肠胃健康有意义 ， 所以也是大家不能错过的好选择 ， 大家吃土豆烧刀豆还是不错的 。
我们吃土豆烧刀豆能够对大家健康有好处 ， 在平时大家经常吃土豆烧刀豆能起到养生效果 ， 同时吃土豆烧刀豆还可以很好的补充营养 ， 特别对我们促进肠胃健康也有帮助养生 ， 所以我们在平时经常吃土豆烧刀豆是不错的 ， 是大家养生不能错过的美味食物 。
【土豆烧刀豆——增强免疫力促进肠胃】
推荐阅读
- 怎样烧龙虾
- 柴油机机油烧干抱死怎么办
- 做梦梦到火烧了房子是什么意思
- 怎么用电饭锅做红烧肉 如何用电饭锅做红烧肉
- 土豆炒肉怎么炒 如何做土豆炒肉
- 土豆粉过期几天还能吃吗,土豆粉过期了还能吃吗
- 土豆蒸多久能熟
- 已切好的土豆怎么保存 土豆削皮隔夜怎么保存
- 土豆切好怎么保存 土豆削皮隔夜怎么保存
- 土豆条放冰箱冻一天后还能吃吗,薯条可以放冰箱第二天吃吗