三款食疗方法缓解痛经很不错
很多的女性体质虚弱 ， 都有痛经的困扰哦 ， 不知道应该如何去调理和改善 ， 时间长了就会导致一些身体不适的情况哦 ， 很多的女性出现痛经的情况都不能正常的工作和学习 ， 影响健康 。下面的这些缓解痛经的食疗方法不防试试 。
生姜羊肉汤：
取羊肉500克 ， 黄芪30克 ， 当归50克 ， 5片生姜 。把羊肉切成块 ， 跟黄芪、当归和生姜一起炖汤 ， 适当加些调味品即可 。生姜羊肉汤具有益气养血的功能 ， 适合气血虚弱的女生 。生姜和羊肉一起吃 ， 可以有调理气血的作用 ， 对于缓解气血虚弱导致的痛经有很好的作用 。
枣花椒汤：
取100克花椒 ， 30克大枣 ， 25克生姜 ， 把大枣洗干净后去核 ， 把生姜洗干净后去皮切成片 ， 跟花椒一起放进瓦中煲 ， 加入一碗半水 ， 用火煎剩大半碗 ， 待枣花椒汤没那么烫后喝下 ， 每天喝一次 ， 不但有光洁皮肤的作用 ， 还有治疗寒性痛经的功能 。这样的一款食疗方法可以有缓解痛经的作用 ， 对于出现的气血不足有调理的作用 。
桂枝红糖汤：
【三款食疗方法缓解痛经很不错】桂枝5克 ， 山楂肉15克 ， 红糖30-50克左右 ， 加入两碗清水 ， 用文火煎剩一碗时再加入红糖 ， 煮沸后即可食用 。楂桂枝红糖汤有化瘀止痛的效果 ， 适合面色黯淡及寒性痛经患者 。如果觉得比较麻烦 ， 在这里推荐一个安全且有效的方法 ， ——使用痛经止痛仪 ， 它针对痛经特性研发 ， 缓解痛经更专业 ， 更有效的 ， 最重要的是 ， 痛经仪完全没有副作用呢 。女性出现痛经的情况 ， 可以吃这样的汤品 ， 可以有补气血缓解痛经皮肤暗淡的作用 。
如何缓解痛经的问题呢 ， 上面的这些食物就是不错的选择了 ， 可以有缓解痛经的作用 ， 同时也可以有美容养颜的作用哦 ， 如果你属于气血虚弱导致的痛经的问题 ， 不妨试试这样的养生食疗方法吧 ， 可以帮助你解决这样的问题 ， 同时也可以提高体质 ， 女性们赶紧试试吧 。
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