黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠
豆浆是早餐时候必备的一款美食 ， 豆浆种含有的蛋白质和钙质比较多 ， 可以补充人体所需的营养物质 ， 而且也可以让你精力充沛 ， 做豆浆的才了解就是豆类的食物了 ， 黑豆做豆浆口感好 ， 营养多 ， 来看看黑豆糯米豆浆的做法 。
黑豆糯米豆浆所需材料
黑豆50克、糯米20克、白糖适量
黑豆糯米豆浆的做法
1、黑豆入水浸泡8小时 ， 捞出洗净;糯米洗净泡软 。
2、将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中 ， 添加水搅打成豆浆 。
3、过滤 ， 加入适量白糖调匀即可 。
黑豆糯米豆浆的功效与作用
黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效 。含有的营养物质比较多 ， 黑豆与糯米都是很重要的滋补食材 ， 两者完美的搭配能够补肾滋阴、乌发美容、健脾和胃 。所以这款黑豆糯米豆浆非常适合女性 ， 特别是更年期盗汗的女性饮用 。对于出现的食欲不振 ， 腹胀腹泻的情况都可以得到很好的滋补改善 ， 而且这道食谱可以有补血气安神的功效 ， 还能有滋阴补肾健脾胃的功效 ， 日常生活中可以经常吃 。
黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾的作用 ， 特别是对于体质虚弱 ， 气血不足 ， 肾虚的情况等人群都可以得到很好的改善的作用 ， 而且也能美容养颜 ， 补充维生素和矿物质 。
【黑豆糯米豆浆——健脾和胃利水润肠】
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