红枣黑豆猪肉汤——益肾补血润燥护肤
黑豆是属于黑色食物 ， 人体补充黑色的食物可以有补肾的作用 ， 具有入肾治疗肾脏疾病的功效 ， 对于强身健体有好处 。黑豆和很多的食物都可以一起吃 ， 今天介绍的这道黑豆红枣猪肉汤可以有补肾补血的作用 ， 对于皮肤干燥也有改善的作用 。
黑豆红枣猪肉汤所需材料
黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐适量、鸡精适量
黑豆红枣猪肉汤的做法
1、猪肉洗净 ， 入开水汆烫后切块 。
2、黑豆、红枣去核后分别用清水洗净 ， 放入砂煲内 ， 加适量清水 。
3、煲至豆烂 ， 再加猪肉煲半小时 。调味即可食用 。
黑豆红枣猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效 。含有的抗氧化的物质比较多 ， 经常吃的话可以有补虚劳抗衰的作用 。瘦肉补血、预防缺铁性贫血 ， 补充B族维生素、滋养补虚 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。这些食物一起吃 ， 这道黑豆红枣猪肉汤补肝肾 ， 补气血 ， 具有润燥美容护肤的作用 ， 而且也可以有养肝安神的功效 ， 还能有预防便秘的作用 ， 适合的人群还是比较多的 。
黑豆红枣猪肉汤的制作方法很简单 ， 搭配了红枣 ， 猪肉 ， 补充蛋白质 ， 钙质 ， 以及人体所需的氨基酸矿物质 ， 此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效 。是不错的养生食谱类型 ， 日常生活中大家可以制作 。
【红枣黑豆猪肉汤——益肾补血润燥护肤】
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