粉皮的热量 凉拌粉皮可以经常吃吗
粉皮在很多地方都是十分受欢迎的一种食物 ， 它的热量并不低 ， 而且有很好的饱腹感 ， 因此很多人会把它当做主食 ， 那么粉皮的热量到底是多少呢？
粉皮的热量每一百克粉皮中含有61大卡热量 ， 粉皮里面含有较多的碳水化合物 ， 此外 ， 还含有钾、钙、钠、磷、镁等多种微量元素 。除了这些营养物质之外 ， 粉皮还含有膳食纤维和蛋白质 。因为粉皮所能提供的热量较高 ， 所以粉皮能够作为一种主食 ， 在火锅或者是在平时都可以直接当成主食 。当然 ， 粉皮还有多种烹饪方法 ， 因此也是一道非常不错的美味佳肴 。
凉拌粉皮可以经常吃吗不能 。
偶尔食用凉拌粉皮可以补充体内营养 ， 还可以补充体内的热量 ， 还可以果腹 ， 并且很美味 ， 是一种不错的选择 。但是 ， 经常食用 ， 或者是大量食用鲜粉皮也是不好的 。因为鲜粉皮的淀粉很多 ， 如果经常食用 ， 会加重胃的负担 ， 导致胃胀等现象 。所以不可经常食用鲜粉皮 。
粉皮怎么做好吃材料：
粉皮适量 ， 大葱、生姜、大蒜、生抽、老抽、胡萝卜、花椒、辣椒少许
做法：
(1)将粉皮用热水泡至7、8分发 ， 放入冷水备用;
(2)锅内稍微多放点油 ， 放几粒花椒爆香 ， 姜蒜炒香 ， 胡萝卜丝炒软;
(3)下粉皮翻炒 ， 放点生抽 ， 老抽;
(4)放一点点水焖一下 ， 放入辣椒炒至断生 ， 加少许食盐即可 。
粉皮和凉粉的区别首先 ， 在外观上面 ， 凉粉和粉皮的区别并不是特别大 ， 虽然它们原材料不同 ， 所在的区域也不同 ， 那么自然就会有一定的区别 ， 因为不同地方的特色 ， 也就直接导致了它们在制作方法以及流程上面就有一定的差异 ， 相对来说 ， 凉粉的颜色会更白一些 ， 而粉皮会偏黄一点 ， 粉皮是由绿豆淀粉所制作而成的 ， 而凉粉都是由面粉制作的 ， 这也是由于传统做法所带来的差异 ， 所以大家在平常的购买中也要进行相应的区分 。
【粉皮的热量 凉拌粉皮可以经常吃吗】凉粉和粉皮的营养价值都非常的高 ， 因为里面也含有一定的营养元素 ， 当然也不能吃太多 ， 吃太多容易对我们的肠胃造成一定的伤害 ， 因为凉粉和粉皮相对来说都是凉性的食物 ， 吃多了对于肠胃就会形成一种负担 ， 当然 ， 它们也能够适当的保护我们的身体 ， 因为其中也含有一定的营养元素 ， 能够增强我们身体的免疫力 ， 同时 ， 凉粉和粉皮也是非常的美味 ， 建议大家在平常的生活中也可以进行一定的尝试 。
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