中考跑步更快正确方法 中考跑步更快的方法
1、在中考之前的一个月要集中进行训练，每天定时进行中考项目的 。练习短时间的集训，能够迅速的提高体能 。
2、需要注意的是反应能力，就是听到枪响起跑的那一刹那，要抓住黄金时间，不能够反应慢 。
3、就是在中考考试之前，1~2个月适度的进行减肥，减轻体重，能够提高速度 。
4、在跑步的姿势 。一定要合乎要求，姿势正确了才能够提高成绩，这可以在考前的集中训练中进行纠正 。
5、准备好高中考考试时候的服装和鞋子 。服装最好选择短袖的运动衣，运动裤 。一定要合身，减少风的阻力，鞋子要选择比较轻一些的运动鞋在考试之前一定要使用一段时间，确保考试的时候合脚舒适 。另外准备纯棉的袜子，良好的装备也能够提升自己的信心，提高考试时候的成绩 。
6、需要注意的是，在考前不要吃得太饱，也不要喝太多的水，放松心情 。全力以赴 。
【中考跑步更快正确方法 中考跑步更快的方法】
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