黑芝麻鸡蛋煎饼——儿童营养早餐
黑芝麻大家都不陌生 ， 很多人都知道它有养生保健的作用哦 ， 所以在日常的生活中我们可以经常食用 ， 儿童正在长身体的时候也可以食用的哦 ， 下面就来介绍好吃的适合儿童的黑芝麻鸡蛋煎饼的做法 。
【黑芝麻鸡蛋煎饼】
【主料】鸡蛋2个、面粉2勺
【辅料】油适量、盐适量、白糖适量、黑芝麻适量
【步骤】
1.准备材料 ， 鸡蛋1过完打入盆中 ， 加入水打散 ， 将面粉筛入搅拌均匀 ， 黑芝麻适量 ， 鸡蛋液1个打散备用
2.不粘平底锅上火 ， 加入少量的油 ， 小火烧热 ， 将调好的面糊盛适量 ， 转动锅子摊平
3.薄饼稍微定型后 ， 再倒入鸡蛋液 ， 摊成饼状
4.再撒上黑芝麻
5.一面凝固边缘微翘后翻面再烙1分钟即可
6.煎好的薄饼倒出 ， 也可以将煎饼用铲子卷成卷 ， 加入蔬菜 ， 火腿肠等食用
黑芝麻的香气诱人食欲 ， 家里宝宝非常爱吃 ， 在做早餐煎饼时 ， 放一些黑芝麻 ， 做法简单又方便 ， 饼吃起来就会更香 ， 又会大大增加营养 ， 吃的时候搭配一碗小米粥 ， 那就完美搭配了 。因芝麻含脂肪甚多 ， 故能润肠通便 ， 对肠液减少引起的便秘 ， 单独应用即有效验 。可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺 。这样的吃法不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以润肠通便哦 ， 对于经常容易出现便秘人群来说是不错的选择 ， 同时还可以补充丰富的营养素 ， 具有增强免疫力的作用 。
上面介绍了黑芝麻鸡蛋煎饼的做法大家都了解了吧 ， 鸡蛋、面粉都是很健康的食材 ， 具有补血健脾的作用 ， 儿童营养早餐滋补肝肾 ， 适合孩子和老年人食用 ， 搭配一起熬粥的话营养丰富好消化吸收 ， 是很不错的养生的选择哦 。
【黑芝麻鸡蛋煎饼——儿童营养早餐】
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