宝宝睡前进食是否影响发育
导读：妈妈们都会认为宝宝睡前多吃点 ， 可以在夜里长的快 ， 是这样吗?专家指出 ， 睡前给宝宝多吃东西反而会影响到孩子夜间的身体发育 。
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宝宝如何健康的成长 ， 是每个作为家长都关心的问题 。很多妈妈一直担心宝宝怎么样吃的好 ， 吃的饱 ， 会买大量的高营养食物给宝宝吃 。妈妈们都会认为宝宝睡前多吃点 ， 可以在夜里长的快 ， 是这样吗?
专家指出 ， 睡前给宝宝多吃东西反而会影响到孩子夜间的身体发育 。
专家介绍 ， 对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多 ， 它可以促进机体生长 ， 尤其能加速软骨的生长 ， 使人长高 。
生长激素的分泌是脉冲式的 ， 在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰 ， 相当于白天分泌量的3倍 。宝宝睡前吃东西 ， 食物的消化会刺激消化液的增加 ， 延长胃肠蠕动时间 ， 难以保证尽快进入深度睡眠 ， 影响到夜间生长激素的分泌 。
而且人体夜间新陈代谢能力最低 ， 尤其是儿童 ， 消化及代谢系统都比较弱 ， 睡前饮食同样会加重体内代谢负担 ， 引起消化不良 ， 久之还会导致超重、肥胖等问题 。
此外 ， 睡眠后唾液分泌减少 ， 进食后难以保证口腔清洁 ， 还易诱发咽部感染及龋齿 。
儿童处于生长发育期 ， 要睡得好、睡得足 ， 专家建议 ， 宝宝到了两岁左右 ， 一日三餐基本上能提供宝宝所需要的营养 。专家建议 ， 两岁以后的宝宝最好不要在睡觉前吃东西 ， 并尽量保证十点前入睡 。
看了上文的介绍 ， 各位家长们对于如何吃的健康有了新的认识了吧 。还在给宝宝睡前吃很饱的妈妈们要改变给宝宝的喂食习惯了哦 。最后 ， 希望宝宝们都能健康快乐的成长 。
【宝宝睡前进食是否影响发育】
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