那些食物可以壮阳
黑色的食物 黑芝麻 木耳 黑豆等等
黑养肾 肾生精 精足肾强 阳即会壮！
2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏 。3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精 。还有迪→塔→防→辐→射 →壮→阳→汤补肾壮阳，我觉得效果非常好的 。
第一道
猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用 。
第二道
羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食 。
第三道
羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次 。
第四道
鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤 。
第五道
狗鞭10克，煎服，每晚1次 。
第六道
狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用 。
第七道
公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用 。
第八道
【那些食物可以壮阳】麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤 。
第九道
韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服 。
第十道
猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤 。
板栗 荔枝 狗肉 羊肾 丁凸胶囊
多作运动对强肾壮阳有好处，还有就是食物，能壮阳的食物也一堆一堆的，狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋……不过补肾的话我建议还是服用一些见效快的药物，但一定要没有副作用，食物壮阳的效果都是微乎其微的 。印帝圣*茶不错，没有副作用，对治疗早泄、阳痿都有很好的功效，还能增大
鸽子
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