补血粥品推荐 健康补女人血

导读:下面,小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品,请女性朋友每个月那事后最好食用几日,简单又快捷,又对自己身体负责 。

补血粥品推荐 健康补女人血

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女人是非常容易贫血的人群 。是女人,难免每个月都会被“好朋友“光顾,而且女性天生比男性娇小,每月例行的出血,着实让女性损失了不少精气神 。下面,小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品,请女性朋友每个月那事后最好食用几日,简单又快捷,又对自己身体负责 。下面就与小编一起来看看吧 。
材料:
黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香) 。我又加了点茨实 。(可以去湿)可以安各人的喜好放 。
做法:
1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上 。(做时容易烂),我一般晚上泡 。早上可以做了 。
材料不能一次放太多,有量杯 。
2、我是用九阳豆浆机做的,把黑米等放入豆浆机里 。再放红枣(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以马上开始做 。按五谷豆浆键开始,十叁分钟后可以吃了 。
3、装杯后加糖,加蜂蜜都可以 。
可以试试看哦 。味道很好,一吃难忘;赶快试试吧,做一道属于你的女人最方便的补血食谱 。
【补血粥品推荐 健康补女人血】

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