推荐宝宝补钙的几种食物
对于家长朋友们来说 ， 对于自己的孩子是非常注意的了 ， 尤其是对幼儿来说 ， 就更注意了 ， 这时候是宝宝生长发育的一个关键时期了 ， 这时候一定要注意给宝宝吃好了 ， 尤其是注意补足钙 ， 这样才能让宝宝健康的发育哦 ， 一起看看吃什么补钙吧 。
栗子粥
原料：大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点 。
制作：将栗子剥去外皮和内皮后研碎 。栗子煮熟后 ， 放入大米粥中 ， 搅拌均匀 ， 继续煮至烂熟 。加入一点点精盐 ， 调匀后即可 。
腰果虾仁
原料：虾仁200克 ， 腰果仁50克 ， 油1000克(约耗100克) ， 鸡蛋30克 ， 水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量 。
制作：将大虾洗净 ， 剥出虾仁 ， 挑去虾线 。鸡蛋磕开 ， 留下蛋黄 ， 打至上劲 ， 加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀 ， 将虾放入 ， 均匀地蘸上蛋糊 。锅内加油 ， 先炸腰果 ， 待腰果略微发黄后捞出待用 。再将虾仁放入油锅中 ， 停片刻捞出 ， 沥干油 。原锅放少量油 ， 加入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤 ， 倒入虾仁、腰果颠炒 ， 最后淋上少许香油即可出锅 。
鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克 ， 盐75克 ， 葱、红枣各15克 ， 大料2粒 ， 味精少许 ， 麻油25克 。
制作：鱼肉去皮 ， 洗净后切7厘米长鱼段 ， 葱切段 ， 姜切片 。将鱼段放在盘内 ， 加葱段、姜片、花椒、大料、料酒 ， 上笼用旺火蒸20分钟取出 ， 拣去调料、控干水分 ， 顺着纹理撕成丝 。炒勺置火上 ， 放入油 ， 油热投入鱼丝 ， 加盐、味精 ， 炒至鱼肉水分干时 ， 改小火边炒边揉 ， 至鱼肉发松发亮时即成 。
这些食物都是非常适合给宝宝食用的了哦 ， 味道是非常好的了 ， 而且营养价值也很高 ， 补钙的功效都是非常好的了哦 ， 大家不要错过了这些食物哦 。
对于正在生长发育的宝宝们来说 ， 钙元素是不能缺少的食物了 ， 想要让宝宝健康的成长和发育 ， 那么钙元素就一定不能缺少了 ， 上面就给家长朋友们推荐了几款食物 ， 是非常适合宝宝食用的哦 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【推荐宝宝补钙的几种食物】
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