立冬后如何预防感冒？预防感冒的措施有哪些？
【立冬后如何预防感冒？预防感冒的措施有哪些？】立冬节气刚过，天气也逐渐变冷，立冬是秋冬季节交替时，温差大，空气质量下降，此时人体免疫力相对较低，呼吸道疾病多发，最常见的是感冒 。为了避免感冒，以下是医生提出了预防感冒的4个建议，请记住 。
文章插图
1、注意卫生
用手接触是感冒传染的重要途径 。感冒病毒可以在手帕上生存时，在手上生存2小时 。因此，经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛 。
2、避免感染源
少去公共场所活动，减少感染机会 。在流感疫情期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所 。不要分享餐具、毛巾等日常用品 。
对于没有自我防范能力的孩子，大人要特别小心 。平时给孩子喝热水，冷的时候给孩子戴帽子和口罩 。
3、提高免疫力
预防感冒，最基本的是加强锻炼，及时增加衣服和被子 。
另外，每天早晚用冷水洗脸，可以增加脸部的血液循环，提高抗病、抗寒能力，预防感冒的发生 。
4、保持空气清新
经常在室内活动的人们，要注意室内阳光直射，空气流通，保持适当的温度，室内外温差不要太大 。
经常打开窗户换气，在床头放置可以漏气的薄荷油，慢慢散发气味 。感冒流行时可以用陈醋熏蒸房间 。
另外，适当饮用水，增强肌体代谢 。
推荐阅读
- 立冬饮食养生有哪些注意事项？
- 立冬养生可以多吃哪些食物？立冬养生多吃温热补益的食物
- 滴滴打车如何跨区接单
- 为什么冬瓜煮熟后会苦
- 如何辨认蚕蛾的雌雄
- 芝麻粒修复花呗后多久可以用
- 3 预防产后抑郁九招
- 卵巢良性和恶性肿瘤，教你如何识别！
- 排骨烧千张的做法大全 如何做排骨烧千张
- 83年生肖猪运程如何