睡眠不好全都怪它不给力
不好全都怪它不给力1趴着睡觉 ， 会压迫心脏
趴着睡觉的人会容易流口水 。同时 ， 如果**被平压在床榻上 ， 就有可能发生**憋闷的情况 。趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫 。时间过长 ， 有可能由于肥胖等原因 ， **压迫过重 ， 就有可能对周身气血的运行造成影响 ， 导致出现心脏不适、呼吸困难等情况 。中医认为心衰是气血不足引起的 。因此 ， 在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态 。
2蜷着睡觉 ， 会伤颈背
【睡眠不好全都怪它不给力】有调查显示：每5人当中 ， 就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛 。导致背痛或颈痛的主要原因就是睡姿不良 。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时 。中医说血脉不畅就会有虚证产生 。因此 ， 不论是坐着、站着 ， 还是躺着时 ， 都应该做最舒服的 ， 也不要老是曲着腰 。
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