节食减肥 当心把自己饿胖了
当心把自己胖了其实微胖也挺美的 ， 但是现在很多爱美的人士总是感觉自己太胖了 ， 拼命的节食减肥 ， 但是这样真的好吗.
“少吃点”大概是有史以来最流行的减肥方案 ， 没有之一 。“迈开腿”太累 ， “管住嘴”似乎简单些 ， 只要对自己残忍一点 。
况且这个方案的理论依据无懈可击——只要吸收的热量小于消耗的热量 ， 收入小于支出 ， 减肥就只是个时间问题而已 。少、消耗少 ， 没关系 ， 只要吃的更少就可以了 。
是不是好简单?要真是这样 ， 哪里还有胖子?真相总是冷艳又骨感 。只想靠节食瘦下去的你 ， 当心饿胖了自己 。
1想靠饿来一直瘦下去?真的很难
节食减肥可不是咬紧牙关对自己狠些那么简单的 。你当然可以对自己各种残忍 ， 但是 ， 热量的“收入”和“支出”这件事 ， 不全是由你控制的 。在漫长的演化过程中 ， 我们把很多琐碎的“小事”都交给大脑全权处理了 ， 比如呼吸 ， 比如心跳 ， 再比如 ， 我们的体重 。经过一次次淘汰赛 ， 幸存下来的大脑无不练就了一整套控制体重的本领 ， 7x24小时不间断地监控着身体中的热量平衡 。
【节食减肥 当心把自己饿胖了】
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