散步能减肥吗
【散步能减肥吗】
散步能减肥 。在走路的时候，体内的脂肪也在迅速燃烧，与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多 。走路时要记得肩膀放松，抬头挺胸，背部挺直，目光平视前方 。收紧小腹，上下肢配合协调，用胯部带动大腿迈出步伐，脚后跟先着地，两脚落地不要太重或太轻 。保持正确的走路姿势减肥的效果会大大超出你的想象 。
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